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摆脱误区！肌肉锻炼，有氧运动真的那么重要？(有氧运动锻炼肌肉吗)
在当今社会，健身已经成为许多人生活中不可或缺的一部分。随着健康意识的提升，越来越多的人开始关注肌肉锻炼和有氧运动。然而，关于这两者的重要性，许多人存在一些误区。今天，我们就来摆脱这些误区，探讨肌肉锻炼和有氧运动在健康生活中的真正价值。 让我们来谈谈肌肉锻炼。很多人认为，肌肉锻炼只是为了增加肌肉量，...